济南月嫂谈坐月子妈妈的健康很重要

济南月嫂介绍在坐月子时不仅要注意婴儿的健康，妈妈的健康也很重要，因为妈妈的健康直接影响到婴儿的身体，所以也要好好保养。

济南月嫂谈到产后先喝些清淡的汤，15天以后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳腺炎。产后第1、2周应注意先排恶露后补血气，恶露越多，越不能补。

济南月嫂分析烹调食物应尽量清淡，可适量放盐，那种产妇不能吃盐的论调也早被证实不科学。产妇大量出汗，不补充盐分将造成体质虚弱，恢复的更慢。其他调味料尽可能少吃，必要的时候也可咨询医生的建议。产后几乎都会便秘，分娩当天就可多补充液体和蔬果。水果不必全部煮熟，但需放至常温。

济南月嫂提醒产后4-6小时要排尿，顺产的妈妈产后几小时感到体力尚可，尽量下床走动并排尿。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。月子期间可看书、看手机、看电视，放松心情，但需注意不要看时间太长，不要让眼睛过度疲劳。在坐月子时不仅要注意婴儿的健康，妈妈的健康也很重要，因为妈妈的健康直接影响到婴儿的身体，所以也要好好保养。